Если вы мужчина и вам больше 40 лет и старше, вполне вероятно, что вам жаловались на то, что вы храпите. Может быть, и нет, и вы один из тех очень немногих счастливчиков, которым удалось на данный момент избавиться от дурной репутации глубоких вздохов во сне и от всего репертуара критики и насмешек, которые существуют вокруг храпа. Потому что, может быть, вы думаете, что храп — это нормально для мужчин, а другие думают, что храп — это шутка. Но уточним, что ни то, ни другое. Храп – это ненормально только потому, что ты мужчина. И, конечно же, храп иногда является лишь симптомом более глубокой проблемы, которая может даже поставить под угрозу вашу жизнь. ¿Ты много храпишь? ты мог бы иметь апноэ во сне. Это симптомы и признаки, на которые следует обратить внимание.
Апноэ во сне — очень распространенное заболевание среди населения старше 40 лет, которое увеличивается с возрастом и, тем более, если у нас также избыточный вес, мы курим или имеем определенные патологии. Но оно также усугубляется другими проблемами со здоровьем и может стать причиной еще одного обширного списка заболеваний, включая проблемы с сердцем и даже инсульт.
Одной из симптомы апноэ во сне — храп, но не стоит путать. Одно дело храпеть, а другое – иметь апноэ во сне. Тем, кто храпит, следует пройти медицинское обследование и пройти такие тесты, как полисомнография чтобы выяснить, есть ли у них апноэ, и как можно скорее начать лечение.
Храп — это нормально?
Пойдем по частям. Храп – это не нормально, хотя это можно считать доброкачественным заболеванием, не имеющим серьезных последствий, кроме неудобств, которые вы причиняете своему соседу по комнате. И причин храпа может быть много. Обычно это происходит потому, что что-то препятствует поступлению воздуха и затрудняет дыхание. Например, когда мы простужены, у нас заложен нос, мы обычно храпим. В этих случаях храп является плохим спутником, и нам не следует беспокоиться. Все, что вам нужно сделать, это найти средство, которое поможет очистить нос и освободить дыхательные пути от заложенности.
Когда этот храп становится хронической проблемой, здесь мы должны обратить внимание на то, что еще симптомы сопровождают храп. Бывают случаи, когда проблема заключается в форме челюсти, узком небе или слишком толстом языке. В других случаях это происходит просто из-за неправильного положения языка во рту или плохого состояния наших зубов и того, как мы сжимаем зубы.
Храп также может быть вызван наличием растительности, препятствующей полноценному дыханию.
Наконец, у нас есть апноэ во сне Это более сложное и серьезное заболевание. Потому что это не ограничивается созданием храпа, но мешает полноценному отдыху, в результате чего человек, страдающий от этого, не может хорошо отдохнуть и чувствует сонливость в любое время суток. Кроме, влияет на сердце и даже мозг.
Что такое апноэ во сне
La апноэ во сне Это не просто храп, а, скорее, приводит к респираторным проблемам, которые могут быть более или менее серьезными. Во время сна у человека, страдающего апноэ, прекращается дыхание на период времени, который может варьироваться от нескольких секунд до нескольких минут и может повторяться в течение ночи.
Эти паузы означают, что цикл сна не завершен и, следовательно, отдых не тотален. Человек недостаточно отдыхает, и организм начинает давать сбои. недостаток энергии в течение дня, что мешает или затрудняет вести нормальную жизнь.
Виды апноэ во сне
Храп может иметь разные причины, одна из них — апноэ во сне, а также две причины: Обструктивное апноэ во сне (ОСА) или Центральное апноэ во сне.
Первый из них — обструктивное апноэ во сне (СОАС) — наиболее распространен среди страдающих апноэ. Это происходит потому, что мышцы горла слишком сильно расслабляются, что приводит к закупорке дыхательных путей.
Второй тип апноэ, центральное апноэ, возникает из-за того, что мозг не посылает сигналы мышцам, которые должны работать во время дыхания, поэтому они не активируются, и человек не может дышать во время сна.
Как узнать, есть ли у меня апноэ во сне
Существует ряд симптомов, которые указывают на возможное наличие апноэ во сне. Хотя подтверждение диагноза должен будет сделать врач после медицинского исследования, которое проводится во время сна. Эти симптомы, на которые следует обратить внимание:
- Громкий храп, возникающий в течение всей ночи.
- Паузы в дыхании. Если вы спите, вы не узнаете, что перестали дышать, если только не проснетесь с чувством удушья или если спящие рядом с вами не предупредят вас об этой проблеме. Эти паузы обычно длятся около 10 секунд и более.
- Усталость и сонливость. Уставать, когда вы спите недостаточно часов, это нормально, но если вы думаете, что спите свои 8 часов, и, несмотря на это, вы все равно устали и проведете весь день во сне, то что-то не так.
- Вы просыпаетесь в испуге и задыхаетесь или задыхаетесь. Это следствие остановок дыхания во время сна.
- Когда просыпаешься, у тебя болит голова. Это потому, что вашему мозгу не хватило кислорода, пока вы спали. Другой очень характерный симптом апноэ во сне.
- Утром у вас сухость во рту. Вероятно, вы дышали через рот, и это сушит рот и горло.
Каков профиль мужчины с апноэ во сне?
От апноэ во сне может страдать каждый, даже дети. Хотя чаще встречается у курящих мужчин, лиц с ожирением и лиц старше 40 лет.
Лечение апноэ сна
Апноэ во сне лечится по-разному в зависимости от его причины. Решить ее можно с помощью спального аппарата, который помогает лучше дышать во время сна, обеспечивая пациента кислородом. Но есть и другие решения, такие как использование зубной шины и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Более подробную информацию вам расскажет врач.
Si ты много храпишь и ты думаешь, что сможешь есть апноэ во сне, запишитесь на прием к врачу, потому что эта проблема повлияет на вашу повседневную жизнь, ваше здоровье и даже вашу личную и общественную жизнь, потому что никто не захочет с вами спать. Кроме того, вы почувствуете усталость, а в тяжелых случаях апноэ может даже стать причиной дорожно-транспортного происшествия, если вы будете водить машину и заснуть за рулем. Те, кто страдает апноэ, не могут контролировать свой сон.