В последнее время об этих инструментах много говорят, и нам было любопытно узнать, что же такого в этих инструментах. массажные пистолеты и если Они действительно эффективны для восстановления мышц.. Потому что, как принято говорить, нас часто бомбардируют продуктами, которые на слуху повсюду, и в итоге получается много шума из ничего. Может ли этот массажный пистолет быть очередной мистификацией среди многих? Что думают пользователи, попробовавшие его?
Многие бегуны превратили эти аксессуары в своих неразлучных спутников на тренировках, так что в этом должно быть что-то правдивое. И в этой статье мы расскажем вам как о хорошем, так и о плохом.
Что такое массажные пистолеты?
На первый взгляд массажные пистолеты Они представляют собой не что иное, как пенопластовый валик. На самом деле, если вы никогда о них не слышали и не видели, вам может быть трудно узнать их, когда вы их увидите, потому что ничто в их внешнем виде не указывает на то, что они такие, какие они есть, не говоря уже об их эффективности.
Надо уточнить, что это действительно не новый продукт и они с нами уже почти 10 лет, но сейчас наделали много шума и мы хотим знать почему.
Успех этих гаджетов для бегунов основан на том факте, что они являются незаменимым инструментом для проведения широко применяемой среди спортсменов терапии под названием «перкуссионная терапия». И с учетом сказанного мы переходим к следующему пункту.
Что такое перкуссионная терапия?
La перкуссионную терапию применяют в физиотерапии. чтобы помочь восстановление мышц. Этот процесс важен для любого спортсмена, особенно среди бегунов, которые максимально задействовали свое тело и, следовательно, мышцы в целом, охватывая несколько групп мышц.
Состоит из наносить быстрые удары, en вертикальная форма, по всей мускулатуре тела пациента или спортсмена.
Искомая цель – это облегчить мышечную боль которое мы оставили после тяжелой тренировки (фактически, пугающая боль, которая заставляет многих дважды подумать, прежде чем снова тренироваться, в основном потому, что вы едва можете двигаться, если вы новичок).
Это не только облегчает боль, но и эти мышечные удары позволяют нам снова свободно двигаться, потому что мышцы восстанавливаются почти волшебным образом. Но будьте осторожны, за этими устройствами и техниками стоит не магия, а наука. Потому что наука подтверждает, что этот тип лечения оказывает такое воздействие на мышцы и имеет очень положительный эффект.
Как применяется перкуссионная терапия массажными пистолетами?
Лас- массажные пистолеты Обычно они приносят с собой добавки, которые помогают эффективно воздействовать на каждую часть тела, воздействуя на каждую мышцу. Проводится массаж, при котором ключевые точки тела поражаются, как указано выше, быстрыми и вертикальными ударами.
При этом мышцы и мягкие ткани тела получают сильные импульсы и вибрации, которые порождают цепную реакцию. Сокращенные мышцы расслабляются, улучшает кровоток и, кроме того, своего рода лимфодренаж. Этот множественный эффект приносит пользу спортсменам, позволяя им лучше и быстрее восстанавливаться.
Для достижения результатов рекомендуется применять от 1 до 3 минут на каждую группу мышц. Мы начнем с легких прикосновений и постепенно будем усиливать и увеличивать ритм мягкими и волнообразными движениями.
Можно ли применять перкуссионную терапию ко всему телу?
Лас- массажные пистолеты Это безопасный инструмент, если они знают, как им пользоваться. Вы должны начать осторожно, потому что не все люди переносят одинаковый уровень боли, и дискомфорт может заставить некоторых отказаться от терапии. Постепенно скорость и мощность будут увеличиваться.
Его можно использовать от квадрицепсов до подушечек стоп, но вы должны избегайте чувствительных зон где расположены нервы, суставы и кости, потому что в этих местах может быть особенно больно и никакого эффекта здесь действительно не будет.
Какие преимущества дают массажные пистолеты?
Массаж с помощью пистолета гарантирует, что человек восстанавливается перед разрушительными последствиями тренировки, одновременно разрушая затекшие мышцы, улучшая кровоток и позволяя организму реабсорбировать жидкости, избегая обезвоживания мышц.
Одним словом, с помощью ударного массажа вы достигаете:
- Получите гибкость.
- Устранение дыр.
- Уменьшите мышечную боль.
- Улучшить кровообращение.
- Уменьшите мышечные спазмы.
- Уменьшите молочную кислоту.
- Разрушьте спайки и ускорьте заживление мышечных волокон.
Почему массажные пистолеты лучше классических массажеров?
Прочитав все это, вы можете задаться вопросом: «Ну и что в этом нового? Вы всю жизнь не делали профессиональный массаж? Почему эта техника так популярна и что делает ее такой необычной и особенной?»
Будут те, кто предпочитает пойти к своей массажистке и позволить себе побаловать себя массажем (ну, понятие «баловать» от нас ускользнуло), и те, кому, наоборот, рекомендуется попробовать эту технику с пистолетом.
Одним из главных преимуществ является то, что каждый может купить пистолет и применять терапию дома, поэтому это будет гораздо выгоднее, чем ходить к массажистке. У вас будет собственный сеанс восстановления, когда вы захотите.
Вот тут-то и кроется секрет и ответ на вопрос, стоит ли приобретать один из этих массажных пистолетов. Они могут быть эффективны для восстановления мышц, но при условии, что ими умеют правильно пользоваться, что тоже непросто, ведь не все умеют ими пользоваться и правильно делать массаж. В неопытных руках вред может оказаться больше, чем польза.
Лас- массажные пистолеты Это еще один вариант, который стоит рассмотреть, если вам нравится иметь свои гаджеты и учиться ими пользоваться. Да, они могут быть эффективными и хорошо использоваться. Для самых неопытных или тех, кто подозревает, что у них может быть травма, важно обратиться к профессионалу и попросить его посоветовать, какое лечение будет лучше в каждом конкретном случае.