Многие пользователи задаются вопросом, какой из них лучше одежда для похода в спортзал. Если вы завсегдатай такого типа заведений, вы, вероятно, не найдете в этой статье информации, которой не знаете из своего опыта.
Первое, что нужно сделать, выбирая одежду для похода в спортзал – остановиться и хорошенько подумать. что значит заниматься спортом. Выполнение физических упражнений требует потоотделения, поэтому первое, что вы должны сделать, это носить соответствующую одежду.
И помните, забота о себе – это не тщеславие, а признак здравомыслия.
Полотенце
Хотя это может показаться абсурдным, брать с собой полотенце в спортзал необходимо по нескольким причинам. С одной стороны, это поможет нам вывести пот с лица и других частей тела, закрытых одеждой.
Кроме того, мы также должны использовать его на сиденьях машин, где мы должны сидеть или опираться, чтобы предотвратить потерю сцепления с потом и, кстати, не оставлять машины мокрыми.
Носите влагоотводящую одежду
Если говорить об одежде, впитывающей влагу, то приходится говорить о хлопке. Однако это очень плохая идея.
Хотя это правда, что хлопок впитывает пот, он впитывает его, но не избавляется от него, поэтому посещение тренажерного зала в хлопчатобумажной одежде может превратиться в кошмар.
Хотя спортивная одежда стоит недешево, мы должны инвестировать в спортивные ткани, предназначенные для защиты тела от пота. Спортивная одежда состоит из смеси полиэстера и волокна.
Его главное преимущество перед хлопком заключается в том, что он намного быстрее высушивает весь пот, который задерживается на нем, тем самым отводя влагу от нашего тела.
Кроме того, эти ткани очень удобны и гибки, поэтому мы избежим всевозможных натираний, которые в конечном итоге могут стать совершенно неоправданной причиной ухода из спортзала.
Пожалуйста, наденьте удобную одежду
Если вы только что пришли в спортзал с целью похудеть, не покупайте одежду, которую хотели бы носить через несколько месяцев. Забудьте об обтягивающей одежде, из-за которой вы выглядите бесформенной черной колбасой.
Речь также не идет о том, чтобы носить как можно большую одежду, поскольку в долгосрочной перспективе мы потратим больше времени на то, чтобы подогнать одежду под свое тело, чем на упражнения.
Слишком маленькая одежда тоже не вариант, так как она будет ограничивать наши движения. Если наш размер слишком узкий, мы можем выбрать еще один размер, чтобы быть более удобным и избежать проблем со слишком большими или слишком узкими размерами.
Что касается материалов, то желательно выбирать смеси нейлона и эластана, так как они приспосабливаются к нашему телу и дают нам свободу движений.
Эластан дает нам большую свободу движений во время упражнений, обеспечивая очень удобную посадку, не стягивая.
Если причины, которые приводят вас в спортзал, не эстетические, а мотивировано проблемой со здоровьем, выберите одежду, которая лучше всего подходит вам. Таким образом, вы сможете похвастаться тем, что формируете области, которые вам нужно укрепить в мышцах.
Правильная одежда повышает вашу уверенность в себе, поскольку заставляет думать об успехе. Когда вы чувствуете себя хорошо в том, что вы носите, вы будете работать усерднее и достигнете большего.
Кроме того, он повышает производительность, заботясь о своем теле. Когда вы носите влагоотводящий материал, он помогает охлаждать тело и предотвращает перегрев.
Он также обеспечивает защиту и предотвращает травмы. Компрессионная одежда поможет нам быстрее восстановиться, улучшая кровоток и поддерживая его скорость, заставляя кровь быстрее достигать сердца.
Правильная обувь
Шлепанцы предназначены для раздевалок. Ношение спортивной обуви обеспечивает нам адекватную поддержку и защиту наших ног (представьте, что вы уронили гантель на ноги).
В некоторых упражнениях, в которых верхняя часть вашего тела должна прилагать усилие, вам нужно, чтобы нижняя часть была прочно закреплена на земле и обеспечивала необходимую нам хватку.
Кроме того, это снижает риск получения травм, повышает физическую работоспособность и не дает нам поскользнуться, если мы наступим на несколько капель пота недобросовестного человека, оставившего полотенце дома.
В идеале использовать обувь специально для тренажерного зала. Таким образом, вы избежите заноса грязи с улицы на объекты. То, что не все это делают, не является причиной для того, чтобы мы этого не делали.
Хотя я думаю, что это само собой разумеется, как не очень хорошая идея тренироваться в спортзале в шлепанцах, так и носить одни носки не очень хорошая идея. Если обувь, которую вы носите, натирает вас, ношение носков только усугубит проблему.
Оставьте свои аксессуары в шкафчике
Если вы обычно носите кольца, браслеты или цепочки в повседневной жизни, в тренажерном зале они не нужны. Вы занимаетесь спортом, вам не обязательно показывать себя таким, какой вы есть или каким вы хотите, чтобы вас видели.
Цепочки на шее, браслеты или даже часы могут застрять в машине и стать причиной неприятной аварии.
Что касается колец, если вы тренируете мышцы верхней части тела, это может закончиться царапинами, а также дискомфортом в пальцах.
Забудьте о духах
Применив полученные знания еще раз, мы быстро поймем, что находимся не в спортзале, не на свидании, не в ресторане и не в ночном клубе.
Если вы используете слишком интенсивный парфюм, вполне вероятно, что он может быть неприятным для окружающих вас людей.
Кроме того, при смешивании с потом могут образовываться неприятные запахи. Не говоря уже о том, что в конце мы примем душ и колония исчезнет из нашего тела.
Использование дезодоранта перед входом в машинное отделение и ежедневная стирка одежды с хорошим кондиционером для белья, от которого наша одежда пахнет, более чем достаточно.