Одна из самых серьезных критических замечаний и частых ссор между парами связана с тем, что происходит после сексуальных отношений. Очень часто после секса мужчины чувствуют глубокий сон и им трудно бодрствовать, в то время как многие женщины после этого стремятся продолжить объятия, объятия или поцелуи. Такой контраст в реакциях обычно порождает дискомфорт и сомнения: Почему мужчины хотят спать после секса? Ниже мы подробно рассмотрим причины этого явления с гормональной, биологической и эмоциональной точки зрения.
Наука о сне после секса
Достижение кульминации включает в себя ряд изменений в человеческом теле, которые выходят за рамки простого удовольствия. Во время оргазма мозг выделяет несколько гормонов и нейротрансмиттеров, которые напрямую влияют на уровень энергии и эмоциональное состояние. Одним из главных виновников мужской вялости является пролактин, гормон, секреция которого значительно увеличивается после эякуляции.
La пролактин Он известен своей ролью в ощущении сексуального насыщения, поскольку указывает мозгу, что организм выполнил свою репродуктивную функцию. По этой причине он оказывает значительный седативный эффект. Исследования также связали этот гормон со снижением активности префронтальной коры головного мозга, что объясняет, почему мужчины могут чувствовать себя такими уставшими после секса.
Помимо пролактина, другие химические вещества, такие как окситоцин, известный как «гормон любви», и серотонин, отвечающие за регулирование настроения и сна, способствуют этому экстремальному расслаблению. У мужчин эти вещества сочетаются с внезапным падением энергии из-за эякуляции, что вызывает ощущение немедленной сонливости.
Различия между мужчинами и женщинами
В то время как мужчины часто бывают утомлены и сонливы после секса, женщины часто находятся в более активном или эмоционально восприимчивом состоянии. Согласно исследованиям, это связано с гормональными и биологическими различиями, существующими между представителями обоих полов во время и после климакса.
У женщин выделение вазопрессин, еще один гормон, участвующий в формировании связей, оказывает несколько иное влияние. Этот гормон способствует усилению эмоциональной связи и желанию близости, например, объятий, ласки или разговоров. Таким образом, в то время как мужчины испытывают физиологическую потребность в отдыхе, женщины могут чувствовать потребность укрепить эмоциональную связь.
Еще одним ключевым аспектом является мультиоргазмическая способность Женский. Поскольку их рефрактерный период (время, необходимое для восстановления сексуального влечения после оргазма) намного короче или даже отсутствует, они не испытывают такого же снижения энергии, как мужчины. Напротив, многие женщины готовы продолжать исследовать свою близость со своим партнером.
Физические и эмоциональные факторы
Секс предполагает не только эмоциональное взаимодействие, но и значительные затраты калорий и физических сил. Секс-сессию можно сравнить с выступлением умеренное упражнение, так как во время полового акта увеличивается частота сердечных сокращений и кровообращение. Эта деятельность может вызвать усталость у тех людей, которые находятся не в лучшей физической форме или у которых ранее был утомительный день.
Кроме того, эмоциональные факторы Они также играют решающую роль. Половой акт с надежным и любящим партнером часто высвобождает еще больше окситоцина, вызывая чувство безопасности и расслабления. Такое сочетание эмоциональных и физических связей может усилить эффект сонливости после полового акта.
Нормально ли чувствовать сонливость после секса?
Чувство сонливости после секса полностью "обычные", но это не должен быть крайний или частый симптом, мешающий повседневной жизни. В некоторых случаях чрезмерная усталость может быть признаком других проблем со здоровьем, таких как обезвоживание, низкий уровень сахара в крови или нарушения артериального давления.
Asimismo, la посткоитальная дисфория, который затрагивает некоторых людей и проявляется негативными эмоциями, такими как грусть или беспокойство после секса, может указывать на более широкие эмоциональные или психологические проблемы. В этих случаях желательно обратиться за профессиональной помощью, чтобы понять причины и способы их устранения.
Советы, как облегчить сон после секса
- Выберите подходящее время: Если вы склонны чувствовать сильную усталость после секса, избегайте секса непосредственно перед сном или после напряженной работы.
- Позаботьтесь о своем рационе: Перед половым контактом выбирайте легкую пищу и избегайте чрезмерного употребления алкоголя, поскольку он может усилить эффект сонливости.
- Общение в паре: Поговорите со своим партнером об этих различиях и о том, как найти баланс, удовлетворяющий обе ваши потребности.
- Улучшите свое физическое состояние: Регулярное выполнение сердечно-сосудистых упражнений поможет вам обрести больше энергии и физической выносливости, что может уменьшить чувство посткоитальной усталости.
Сон после секса – вполне естественное явление, во многом реагирующее на гормональные и биологические процессы человеческого организма. Однако каждый человек и каждые отношения уникальны; Важно поддерживать открытое общение со своим партнером, чтобы оба могли в полной мере наслаждаться близостью и привязанностью во всех ее формах.