Доказано, что Недостаток сна может привести к старению кожи.Проснувшись после бессонной ночи или прерывистого сна, часто можно заметить отечность лица и необычный внешний вид. мешки под глазамиЭто происходит потому, что кожа регенерируется в основном во время сна; поэтому ночной уход является идеальным инструментом для усиления этого естественного процесса и получения видимых результатов в здоровье и внешнем виде кожи.
Выйти с ним на улицу Улучшение внешнего вида и здоровый образ жизниСуществуют основные приемы и шаги, которые каждый мужчина может включить в свой ежедневный гигиенический режим. Уход за кожей должен стать ежедневной практикой, подобно поддержанию сбалансированного питания или физическим упражнениям.
Советы и ритуал перед сном
1. Качественная подтяжка лица: обязательный шаг
Доказано, что Тщательное умывание лица на ночь крайне важно. Чтобы ухаживать за кожей. В течение дня на лице скапливается много кожного сала. грязь, пот, кожный жир, пыль и загрязнения (как автомобильный и сигаретный дым). Если мы спим с грязным лицом, мы закупориваем поры, что способствует появлению акне, черные точки и шероховатость кожи..
Кроме того, тщательная очистка гарантирует, что Нанесенные после этого косметические средства будут более эффективны.. Это очень важно избегайте обычного мыла Это может повредить естественный защитный слой кожи, делая ее уязвимой для воздействия на организм. раздражения и инфекции. В идеале используйте качественные средства для умывания лицаИспользуйте специальные гели, пенки или мыло в зависимости от типа вашей кожи (сухая, комбинированная, жирная или чувствительная). Рекомендуется использовать теплую воду и вытирать лицо чистым полотенцем. мягкие прикосновения, без трения.
2. Стратегическое отшелушивание (2-3 раза в неделю)
Отшелушивание удаляет мертвые клеткиэто позволяет добиться более яркого и гладкого цвета лица. Этот шаг крайне важен для предотвратить врастание волос При бритье есть два варианта:
- Физические эксфолианты: с мягкими гранулами для очистки поверхности.
- Химические эксфолианты: Идеально подходит при угревой сыпи, особенно для тех, у кого... салициловая кислота (BHA) или АГА.
Это важно не злоупотребляйте им (максимум два-три раза в неделю), так как постоянное отшелушивание может раздражать кожу. Отшелушивание настоятельно рекомендуется. ночьюПосле очищения и перед увлажнением, чтобы предотвратить покраснение в течение дня.
3. Тоники и сыворотки: интенсивный уход
Многие мужчины упускают это из виду. тоникНо это помогает баланс pH и подготавливает кожу лица к лучшему впитыванию активных ингредиентов. После этого... sérum Он действует как концентрат активных ингредиентов, направленный на решение конкретных проблем:
- Гиалуроновая кислота: необходим для наполнить кожу и притягивают глубокую влагу.
- Ниацинамид: идеально подходит для контроль выработки кожного сала и улучшить текстуру.
- Ретинол: союзник против морщины и признаки старения (Использовать только ночью и с осторожностью).
4. Крем для контура глаз и увлажняющий крем.
Кожа вокруг глаз — самая тонкая и уязвимая. Для борьбы с этим темные круги и сумкиРекомендуется использовать определенный контур. кофеин (для уменьшения воспаления) или пептидыНаконец, а качественный увлажняющий крем для сохранения влаги и укрепления кожного барьера.
В зависимости от типа вашей кожи выберите текстуру:
- Жирная кожа: светлая текстура типа гелевые или матирующие средства.
- Сухая или зрелая кожа: больше формул плотный и питательный.
- Смешанная кожа: Баланс между легкими и плотными кремами.
Профессиональный трюк - это Храните кремы в холодильнике. для усиления охлаждающего и противовоспалительного эффекта.
А что после пробуждения? Необходимый дневной уход.
Если вы проснетесь с опухшее лицоВы можете облегчить это с помощью очень холодная водаЭффективный способ — положить кубики льда в емкость с водой, смочить в ней мочалку и аккуратно протереть лицо.
Самый важный этап утра — это Защита от солнца (SPF)Наиболее эффективный способ борьбы с повреждениями кожи от солнца — использование солнцезащитного крема с SPF 30 или выше. окислительное повреждение и старение Вызвано ультрафиолетовыми лучами. Средство следует наносить за 15 минут до выхода на улицу и распределять также по коже. рукиДля чувствительной кожи существуют солнцезащитные кремы, содержащие витамин Е и ромашка которые укрепляют кожный барьер, не оставляя ощущения жирности.
Для дополнительной защиты можно добавить маска для лица Один-два раза в неделю (как активированный уголь от черных точек) на чистую кожу для глубокого очищения лица.
Источники изображений: Salud180 / Блог Great Plaza
Последовательное внедрение этих привычек — единственная гарантия поддержания молодой, увлажненный и без пятен цвет лицаНезависимо от возраста, в котором вы решите начать, регулярное очищение, увлажнение и защита от солнца со временем преобразят внешний вид вашей кожи.